ごきげんようこんばんは。9月は防災関係の見直し時期ですよね。そうですよね？
今日も関東で何度か揺れたりしていましたが、皆さん地震（だけじゃないけど災害）の対策してますか？具体的には数日間引きこもっても大丈夫な準備。
もしやってなかったり、やってても「あれこれ大丈夫だっけ？」という人のためにあるんですよ参考になるサイト。
これ→ 東京都備蓄ナビ
こちらのサイト、何回かツイッターとかで話題になってたので知ってる人は知っていると思います。このサイトのいいところ、家族構成（男女・年代）、住まい（集合住宅or戸建）を選択すると、大体の備蓄量を教えてくれます。
試しに「集合住宅に住んでいる単身世帯」を想定してポチポチ選択しました。
最初に家族構成を聞かれるのですが、9人家族まで対応しています。すごい。
ペットの有無も聞かれます。大事。
で、女性単身世帯で必要なリストを出してくれました。
入り…きらない！
ちなみに単身世帯だと一週間分の備えが必要らしいです。
自分の家だとどうなんだろうと思ってやってみたら3日分でした。なんで？
まあとにかく結構な量の水と食料がいるんですね。
単身世帯でも21L
2Lペットボトルだと2箱。あれ、結構おいておけるのでは…？
個々のリストにある「レトルトご飯」は圧倒的にアルファ米をお勧めします。よくあるパックのお米ってレンジが使えれば結構便利なんですが、停電・断水すると一気に食べられなくなるんですよね。
あと、ここのリストには載ってないんですが、個人的にあったら便利なものが、水のいらないシャンプーと清拭の全身用ウエットティッシュ。何日間か断水すると一気に体も汚れるし体が臭くなる。
この二つがあると、急な入院でシャワーもできないときにちょっとスッキリするしだいぶ気分がましになります。
何でここまで推すかって、311の時にしばらく風呂どこではなくなって全体的な不快感がすごかったのと、急に入院した時に点滴の関係で1週間近く風呂入れなかったときにこれらのグッズがすごく便利だったからですね。
どちらも、介護用品売り場にあったりします。種類もいくつかあるので、余裕のある時にちょっと試してみよう
ということで、色々準備していつでも引きこもり（自宅避難ともいう）できるようにしようねー
ではまた
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